Dott. Damiano Pellizzari, Psicologo Psicoterapeuta

Effetto Spotlight: tutti mi guardano!

Effetto Spotlight: tutti mi guardano!

Ti è mai capitato di evitare qualche luogo perché ritenevi di avere un abbigliamento inadeguato? Ti sei sentito qualche volta osservato perché avevi il dubbio di avere una macchia sulla maglietta? Hai provato disagio ad una cena perché ti ritenevi scapigliato? Il sentirsi gli occhi addosso degli altri, sovrastimando la loro attenzione nei tuoi confronti,Leggi di pià a riguardoEffetto Spotlight: tutti mi guardano![…]

AUTO-TEST: valuta la tua autostima

AUTO-TEST: valuta la tua autostima

Immagina di essere un’automobile, rispondi alle successive domande e capirai un po’ meglio come funziona il veicolo della tua personalità e quanto valore gli attribuisci. Munisciti di un foglio e di una penna per segnare la lettera selezionata come risposta. 1) Di che tipo di macchina si tratta? A) Sportiva B) Fuori strada C) StationLeggi di pià a riguardoAUTO-TEST: valuta la tua autostima[…]

Tre esercizi per imparare ad accettarsi

Tre esercizi per imparare ad accettarsi

Volersi bene è forse una delle sfide più dure per ognuno di noi. Siamo sempre molto attenti ai nostri difetti, mentre lo siamo meno ai nostri pregi. Tante volte vorremmo essere diversi, vorremmo cambiare caratteristiche che purtroppo non possiamo modificare, come la nostra altezza o il colore degli occhi. Per la nostra salute psicologica, però,Leggi di pià a riguardoTre esercizi per imparare ad accettarsi[…]

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