L’importanza della resilienza per affrontare al meglio le sfide della vita

La resilienza può essere definita come la capacità di affrontare e superare le avversità, le difficoltà e le situazioni stressanti della vita senza subire danni psicologici e mantenendo un equilibrio mentale ed emotivo. In altre parole, la resilienza è la capacità di adattarsi in modo positivo alle sfide della vita e di tornare alla normalitàLeggi di pià a riguardoL’importanza della resilienza per affrontare al meglio le sfide della vita[…]

02 Lug

Dr. Damiano Pellizzari Pubblicato in Sonno Nessun commento

Buon sonno non mente – Perché dormire fa bene?

Il rapporto tra sonno e veglia, la funzione specifica del sonno non sono ancora oggi ben chiare ed infatti sono materia di studi approfonditi soprattutto in relazione ai benefici che il sonno apporta al nostro organismo. Quello che però ormai è assodato è che nel nostro corpo esiste una sorta di orologio biologico che collabora nell’influenzareLeggi di pià a riguardoBuon sonno non mente – Perché dormire fa bene?[…]

25 Giu

Dr. Damiano Pellizzari Pubblicato in Stress Nessun commento

Stress da vacanza: consigli pratici per gestirlo

Finalmente, per tutti o quasi, si avvicinano le ferie. Nelle nostre aspettative è un tempo di relax: ma come comportarsi affinché non diventi motivo di stress? Stress pre-vacanza “Prima di partire per un lungo viaggio porta con te la voglia di adattarti” così canta Irene Grandi. Ma anche se la strada è corta è necessarioLeggi di pià a riguardoStress da vacanza: consigli pratici per gestirlo[…]

18 Giu

Dr. Damiano Pellizzari Pubblicato in Il sonno e i sogni Nessun commento

L’interpretazione dei 5 sogni più frequenti

Il sogno è una forma di pensiero costituita da immagini, parole, suoni e sensazioni che non segue una logica razionale, bensì affiora dall’inconscio in maniera talvolta caotica e istintiva. Nel corso della storia alcuni popoli li hanno considerati messaggi provenienti dalle divinità. La numerologia ha riservato loro un’attenzione particolare: non è un caso che inLeggi di pià a riguardoL’interpretazione dei 5 sogni più frequenti[…]