Psicologo Psicoterapeuta Castelfranco Veneto (TV)
Ti è mai capitato di evitare qualche luogo perché ritenevi di avere un abbigliamento inadeguato? Ti sei sentito qualche volta osservato perché avevi il dubbio di avere una macchia sulla maglietta? Hai provato disagio ad una cena perché ti ritenevi scapigliato? Il sentirsi gli occhi addosso degli altri, sovrastimando la loro attenzione nei tuoi confronti,Leggi di pià a riguardoEffetto Spotlight: tutti mi guardano![…]
“Non voglio andare a scuola! Non sono preparato… Se non so rispondere? E se ridono di me?” “Non puoi farne a meno: sei il prof!” Non definisco che cos’è la fobia o ansia sociale perché mi sembra che la barzelletta possa evocare da sola di cosa si tratta. Il problema fondamentale diLeggi di pià a riguardoCome superare l’ansia sociale[…]
La parola ansia richiama il verbo tardo latino “angere” che significa affannare, stringere, angosciare. Immaginando una scala dove lo stress è il primo gradino, l’ansia è a un livello superiore. Essa, a differenza dello stress, è sempre consapevole in quanto la persona la sente sia a livello fisico che psicologico. I sintomi fisici possono essere:Leggi di pià a riguardoL’Ansia vista dalla giusta prospettiva[…]
In generale, nessuno ha difficoltà ad accogliere emozioni, esperienze e pensieri positivi. Tuttavia, la maggior parte delle persone tende a cercare di scacciar via o ignorare quelli negativi, tentando ad esempio di distrarsi o provando in tutti i modi a cambiare la situazione. In pratica, molti evitano di affrontare una situazione spiacevole e trovano scappatoieLeggi di pià a riguardoGestire i “pensieri brutti”[…]
