Dott. Damiano Pellizzari, Psicologo Psicoterapeuta

L’Ansia vista dalla giusta prospettiva

L’Ansia vista dalla giusta prospettiva

La parola ansia richiama il verbo tardo latino “angere” che significa affannare, stringere, angosciare. Immaginando una scala dove lo stress è il primo gradino, l’ansia è a un livello superiore. Essa, a differenza dello stress, è sempre consapevole in quanto la persona la sente sia a livello fisico che psicologico. I sintomi fisici possono essere:Leggi di pià a riguardoL’Ansia vista dalla giusta prospettiva[…]

Gestire i “pensieri brutti”

Gestire i “pensieri brutti”

In generale, nessuno ha difficoltà ad accogliere emozioni, esperienze e pensieri positivi. Tuttavia, la maggior parte delle persone tende a cercare di scacciar via o ignorare quelli negativi, tentando ad esempio di distrarsi o provando in tutti i modi a cambiare la situazione. In pratica, molti evitano di affrontare una situazione spiacevole e trovano scappatoieLeggi di pià a riguardoGestire i “pensieri brutti”[…]

Come coltivare la calma interiore stando nell’occhio del ciclone

Come coltivare la calma interiore stando nell’occhio del ciclone

Quando scoppia un uragano, le conseguenze sono devastanti: tutto viene travolto dalla furia del vento, che, implacabile, spazza via quanto trova sul suo cammino. Le immagini di tali calamità sono così incredibili da suscitare, oltre ad un innato e comprensibile senso di paura, anche una sorta di fascino e di ammirazione per la potenza imbattibileLeggi di pià a riguardoCome coltivare la calma interiore stando nell’occhio del ciclone[…]

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