La meditazione è una pratica antica che ha dimostrato nel corso degli anni di avere numerosi effetti positivi per la salute psico-fisica di chi la fa regolarmente. Questa pratica, che consiste nel concentrare la propria mente su un oggetto o su un pensiero per un determinato periodo di tempo, può portare infatti a una serieLeggi di pià a riguardoi benefici della meditazione guidata[…]