“Non voglio andare a scuola! Non sono preparato… Se non so rispondere? E se ridono di me?” “Non puoi farne a meno: sei il prof!”   Non definisco che cos’è la fobia o ansia sociale perché mi sembra che la barzelletta possa evocare da sola di cosa si tratta. Il problema fondamentale diLeggi di pià a riguardoCome superare l’ansia sociale[…]

“L’uomo è un animale sociale” afferma il filosofo greco Aristotele. Da sempre gli uomini si riuniscono in gruppi per poter sopravvivere e i comportamenti e l’identità del singolo si sviluppano in relazione al rapporto con l’altro. Da quando nasciamo siamo portati a cercare l’approvazione esterna: dei genitori e delle figure significative quando si è moltoLeggi di pià a riguardoL’approvazione degli altri: un bene o un male?[…]

La parola stress deriva dal latino strictus e significa “stretto”, “compresso”. Pertanto in un tale stato la persona si sente sotto una costante pressione che può derivare da condizioni esterne, come problemi familiari, lavorativi, ambientali, o da fattori interni, come il sentirsi nervoso, in tensione, in apprensione per qualcosa che non riesce a risolvere comeLeggi di pià a riguardoStress: un semplice esercizio per attenuarlo[…]

La parola ansia richiama il verbo tardo latino “angere” che significa affannare, stringere, angosciare. Immaginando una scala dove lo stress è il primo gradino, l’ansia è a un livello superiore. Essa, a differenza dello stress, è sempre consapevole in quanto la persona la sente sia a livello fisico che psicologico. I sintomi fisici possono essere:Leggi di pià a riguardoL’Ansia vista dalla giusta prospettiva[…]