Dott. Damiano Pellizzari, Psicologo Psicoterapeuta

Stress: un semplice esercizio per attenuarlo

Stress: un semplice esercizio per attenuarlo

La parola stress deriva dal latino strictus e significa “stretto”, “compresso”. Pertanto in un tale stato la persona si sente sotto una costante pressione che può derivare da condizioni esterne, come problemi familiari, lavorativi, ambientali, o da fattori interni, come il sentirsi nervoso, in tensione, in apprensione per qualcosa che non riesce a risolvere comeLeggi di pià a riguardoStress: un semplice esercizio per attenuarlo[…]

Rimedi contro la depressione autunnale

Rimedi contro la depressione autunnale

In autunno cadono le foglie e spesso anche i nostri umori finiscono sotto le scarpe. Ci possono essere diverse spiegazioni a questo fenomeno: la diminuzione dell’esposizione alla luce solare fa “precipitare” gli ormoni della gioia; la ripresa del lavoro e delle problematiche quotidiane aggiunge motivi di stress; problemi personali irrisolti si riaffacciano dopo la pausaLeggi di pià a riguardoRimedi contro la depressione autunnale[…]

Stress da vacanza: consigli pratici per gestirlo

Stress da vacanza: consigli pratici per gestirlo

Finalmente, per tutti o quasi, si avvicinano le ferie. Nelle nostre aspettative è un tempo di relax: ma come comportarsi affinché non diventi motivo di stress? Stress pre-vacanza “Prima di partire per un lungo viaggio porta con te la voglia di adattarti” così canta Irene Grandi. Ma anche se la strada è corta è necessarioLeggi di pià a riguardoStress da vacanza: consigli pratici per gestirlo[…]

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