È molto frequente che una persona giunga in terapia motivata dal bisogno di sentirsi più serena e di “tornare come prima”, quando aveva voglia di fare e sorridere, o per raggiungere una “stabilità nell’umore” forse mai provata. Spesso dietro alla tristezza profonda e alla mancanza di voglia di vivere ci sono separazioni e perdite.

Depressione e Psicoterapia: il senso di vuoto dovuto alla perdita

Queste possono riguardare persone ma anche luoghi, cose o entità, che sono state affettivamente importanti per l’individuo stesso e che da qualche tempo non ci sono più. All’inizio della terapia la persona vive tali perdite spesso come “devastanti” e descrive il vuoto rimasto nella propria vita come “incolmabile”; non c’è nient’altro attorno che possa essere minimamente paragonabile a ciò che è venuto a mancare. Altre volte riferisce di sentirsi confusa per il fatto di sperimentare “sbalzi dell’umore” che non gli permettono di prendere decisioni e orientarsi nella vita in modo sicuro. Altre volte ancora viene riportato un senso di vuoto che l’ accompagna da gran parte della propria vita senza ricordarne l’origine. Il desiderio di migliorare lo stato dell’umore indica che probabilmente la persona presenta un Disturbo dell’Umore. Nel caso della persona triste o disperata si tratta di depressione o distimia, nel caso della persona con umore ballerino può trattarsi di disturbo bipolare. Credo profondamente che l’essere umano tenda all’Autorealizzazione. Come può essere utile la psicoterapia nella cura della depressione?

Ascoltando attentamente la persona, esplorando i suoi motivi di insoddisfazione e scoprendo i suoi desideri, mi è capitato spessissimo di individuare assieme all’interessato stesso le sue mete, oltre che il modo esclusivamente personale di raggiungerle. Il cammino non è privo di ostacoli; alcuni sono grandi, altri più piccoli.
Nella fase iniziale del percorso predomina la parte “regressiva”, carica di sofferenza. Gradualmente questa parte diminuisce per lasciare più spazio all’area sana, “l’alleato alla crescita” responsabile del benessere. In alcuni momenti la persona fa grandi passi in avanti, in altri ha la sensazione di tornare indietro, ma a volte è necessario fare un passo indietro per farne tre in avanti.

Depressione e Psicoterapia: le cadute fanno riposare e anticipano i salti in avanti

Non c’è mai un tornare indietro, poiché le cadute fanno riposare e anticipano i salti in avanti. Questo è il cammino a due chiamato psicoterapia, cammino estremamente efficace nella depressione. Ogni persona realizza un proprio personale cammino; le strade sono infinite e il cliente indica le proprie preferenze; il terapeuta lo aiuta a rimuovere gli ostacoli. E’ emozionante scoprire l’imprevedibile percorso che ogni soggetto sceglie, ma ancora più entusiasmante è arrivare alla meta, sapendo che entrambi, cliente e terapeuta, hanno contribuito alla Vittoria.