In un’epoca segnata da guerre, crisi economiche e instabilità globale, mantenere un atteggiamento positivo e ottimista può sembrare difficile, se non addirittura ingenuo. Tuttavia, la psicologia dimostra che coltivare l’ottimismo non significa negare la realtà, ma sviluppare risorse mentali per affrontarla in modo più sano ed efficace. Perché oggi è così difficile restare positivi? L’essereLeggi di pià a riguardoCome restare positivi e ottimisti in un mondo incerto: strategie psicologiche efficaci[…]

Ti è mai capitato di sentire il cuore accelerare senza un motivo apparente, o di avere la mente invasa da pensieri catastrofici sul futuro? Se la risposta è sì, sappi che non sei solo. L’ansia è una delle sfide più comuni che affrontiamo nel nostro studio psicologico ogni giorno. In questo articolo, esploreremo cos’è davveroLeggi di pià a riguardoAnsia e Stress: 5 Strategie Pratiche per Ritrovare l’Equilibrio (Secondo la Psicologia)[…]

Negli ultimi anni, il dibattito sul cambiamento climatico si è spostato dai laboratori scientifici alle sedute di psicoterapia. Sempre più persone, in particolare giovani della Gen Z e Millennials, manifestano quella che l’American Psychological Association definisce come “una paura cronica della rovina ambientale”: l’eco-ansia.