L’ansia da prestazione viene spesso associata agli esami scolastici o universitari. In realtà, oggi interessa un numero crescente di adulti, coinvolgendo il lavoro, la vita di coppia, lo sport e persino le situazioni sociali più comuni. Viviamo in una società in cui siamo continuamente valutati: risultati, produttività, immagine personale e aspettative sembrano misurare il nostroLeggi di pià a riguardoAnsia da prestazione: perché colpisce sempre più adulti, non solo studenti[…]

Lo stress è una risposta naturale del nostro organismo a situazioni percepite come impegnative o minacciose. Tuttavia, quando diventa cronico o mal gestito, può avere conseguenze importanti sulla salute fisica e mentale. In questo articolo approfondiremo le principali tipologie di stress, i suoi effetti sull’organismo e le migliori strategie per ridurlo in modo efficace. Cos’èLeggi di pià a riguardoLe diverse tipologie di stress: effetti su corpo e mente e strategie efficaci per combatterlo[…]