Come coltivare la calma interiore stando nell’occhio del ciclone

Quando scoppia un uragano, le conseguenze sono devastanti: tutto viene travolto dalla furia del vento, che, implacabile, spazza via quanto trova sul suo cammino. Le immagini di tali calamità sono così incredibili da suscitare, oltre ad un innato e comprensibile senso di paura, anche una sorta di fascino e di ammirazione per la potenza imbattibileLeggi di pià a riguardoCome coltivare la calma interiore stando nell’occhio del ciclone[…]

07 Set

Dr. Damiano Pellizzari Pubblicato in Ansia Nessun commento

Come mettere a tacere l’auto-critica

Molto spesso, dentro di noi ci ripetiamo frasi negative come “Farò brutta figura”, “Non piaccio a nessuno”, “Sono brutto”, ecc. A volte queste critiche che auto-rivolgiamo a noi stessi possono avere una funzione positiva, perché ci spronano a migliorarci e a superare i nostri limiti: ad esempio, se una vocina nella mia testa continua aLeggi di pià a riguardoCome mettere a tacere l’auto-critica[…]

03 Feb

Dr. Damiano Pellizzari Pubblicato in Ansia Nessun commento

Come trasformare l’ansia in successo

Spesso si tende a considerare l’ansia una nemica, un’emozione negativa che ci fa star male, ci rovina le giornate e ci mette di cattivo umore. In realtà, l’ansia è un’alleata nella vita umana, perché ha un ruolo preciso e molto importante, quello di prepararci al pericolo. Provare ansia, infatti, ci spinge a mobilitare le nostreLeggi di pià a riguardoCome trasformare l’ansia in successo[…]

04 Dic

Dr. Damiano Pellizzari Pubblicato in Ansia Nessun commento

L’ansia dell’imprevedibilità – Come gestire l’ansia del non poter avere tutto sotto controllo

La vita porta sempre con sé delle difficoltà impreviste, dei rischi da correre, degli elementi esterni al di fuori del nostro controllo e della nostra volontà. Se da una parte questo può essere visto da qualcuno come una sfida positiva e una continua sorpresa, per qualcun altro può invece rappresentare una fonte di ansia eLeggi di pià a riguardoL’ansia dell’imprevedibilità – Come gestire l’ansia del non poter avere tutto sotto controllo[…]