Dott. Damiano Pellizzari, Psicologo Psicoterapeuta

AUTO-TEST: valuta la tua autostima

AUTO-TEST: valuta la tua autostima

Immagina di essere un’automobile, rispondi alle successive domande e capirai un po’ meglio come funziona il veicolo della tua personalità e quanto valore gli attribuisci. Munisciti di un foglio e di una penna per segnare la lettera selezionata come risposta. 1) Di che tipo di macchina si tratta? A) Sportiva B) Fuori strada C) StationLeggi di pià a riguardoAUTO-TEST: valuta la tua autostima[…]

L’approvazione degli altri: un bene o un male?

L’approvazione degli altri: un bene o un male?

“L’uomo è un animale sociale” afferma il filosofo greco Aristotele. Da sempre gli uomini si riuniscono in gruppi per poter sopravvivere e i comportamenti e l’identità del singolo si sviluppano in relazione al rapporto con l’altro. Da quando nasciamo siamo portati a cercare l’approvazione esterna: dei genitori e delle figure significative quando si è moltoLeggi di pià a riguardoL’approvazione degli altri: un bene o un male?[…]

Tre esercizi per imparare ad accettarsi

Tre esercizi per imparare ad accettarsi

Volersi bene è forse una delle sfide più dure per ognuno di noi. Siamo sempre molto attenti ai nostri difetti, mentre lo siamo meno ai nostri pregi. Tante volte vorremmo essere diversi, vorremmo cambiare caratteristiche che purtroppo non possiamo modificare, come la nostra altezza o il colore degli occhi. Per la nostra salute psicologica, però,Leggi di pià a riguardoTre esercizi per imparare ad accettarsi[…]

Come mettere a tacere l’auto-critica

Come mettere a tacere l’auto-critica

Molto spesso, dentro di noi ci ripetiamo frasi negative come “Farò brutta figura”, “Non piaccio a nessuno”, “Sono brutto”, ecc. A volte queste critiche che auto-rivolgiamo a noi stessi possono avere una funzione positiva, perché ci spronano a migliorarci e a superare i nostri limiti: ad esempio, se una vocina nella mia testa continua aLeggi di pià a riguardoCome mettere a tacere l’auto-critica[…]

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